在学习中取得第一名并非遥不可及。不能拿第一的原因主要有两个：一是生活方式和学习方法不正确，二是没有坚强的毅力现实生活中，还是有70％以上的高材生在国内，虽然是第一，但他们的毅力并不是最强的，或者学习方法和生活方式都不是最好的。他们今天可能是第一，但不是明天。光荣的第一是不是要靠努力才能获得？很难说，因为“培养坚强的毅力”是世界上最难的工作。只有你有坚强的毅力，你才能成为第一。当然，正确的生活方式和学习方法也尤为重要。这里的坚强毅力是什么？只要你能按照下面的要求去做，并且每天坚持做记录，坚持下去，坚持一个学期、一年、三年不中断，那么你的毅力就足以达到第一要求。在这个练习中，我担心你们之间会出现中断。风雨、心情、生病、家务等都不是你中断锻炼的理由。你必须记住，好好学习是你学生生活中最重要的事情，没有比工作更重要的了。
一、克服心理障碍
每个人都可以占据第一。爱迪生不是说过“天才是99％的汗水加1％的灵感”吗？ ！所以你要先过心理关，也就是说：你要坚信自己会成功，一定会超越现在的第一，包括现在第一的自己。
二、每天运动
没有健康的身体，什么都做不好。即使你偶尔做得很好，也坚持不了多久。每天锻炼约30分钟必须坚持每天。运动的形式很多，跑步、打乒乓球、打篮球、俯卧撑、立定跳远等，有的学生脸色好，见人不跑。他们怕看到他们会尴尬。那么他们错了。健康的身体是一切的本钱。
三、学习态度要端正
每次上课前，一定要先预习老师要讲的内容，把难懂和不明白的内容标记出来，老师在的时候仔细听。如果老师讲完后还是不知道，你必须再问老师，直到你听懂为止。一个问题问两三遍，一般同学都不好意思问。不要那样做。老师们喜欢“不问、不理解、不发誓、永不放弃”的性格。认真听，仔细思考，在课堂上做笔记。
下课后要做的第一件事不是做作业，而是先把笔记和课本里的知识点学好，而且一定要通过背诵内容来背。这会大大提高你做功课的速度，也就是俗称的“磨刀不误砍柴”。做作业时，你应该独立思考。如果实在不能解决问题，就应该和同学和老师商量一下。问学生时，不要问这个问题的结果是什么，而是“你是怎么做这个问题的？” “你为什么要问这个问题？”有的学生总是问：“这个问题是什么意思？看不懂。”这是一个低级问题。如果你不明白这个问题，就问。你能告诉我什么，你能明白别人在说什么吗？所以，一定要多读几遍问题次理解题的内涵，其实大部分题你都能做！
四、面对错误和失败
当你知道课堂上没有学到的知识，练习中做错了，或者考试成绩不好时，不要抱怨，也不要气馁。你应该正视你不想得到的现实。没学过也没关系。把知识写在你的“备忘录”里，然后让你的同学问老师，然后把正确的解释或结果写在其他页面上。对于错误的问题也是如此。
